Autoconhecimento

Criando um hábito em 30 dias

Hal Erold, autor do Milagre da Manhã diz que, você precisa de 30 dias para estabelecer um novo hábito. 30 dias é um bom período de teste para você dar a chance de ver se a ação desejada se tornará um hábito. Não faça por uma semana e desista – mantenha essa ação por um mês, encarando realmente como um desafio, avaliando se ela continua tão difícil ou se vai se tornando agradável.

Depois de um tempo, você não precisará de tanta disciplina e força de vontade para fazer aquilo que deve ser feito. A ação vai se tornando automática, se tornando verdadeiramente: um hábito!

Na hora de criar um novo hábito, escolha as tarefas que você deve fazer e divida-as de uma forma que você comece de maneira fácil. Não mire direto no topo da montanha. Veja qual é o próximo passo que é impossível de não ser feito, já que é muito fácil. Ele vai te avançar na direção do seu objetivo e de suas metas. Você vai definir sua rotina. Com sua rotina estabelecida, você dará passos para chegar cada vez mais perto daquilo que você quer conquistar na sua vida.

São ações concretas e práticas que se baseiam naquilo que você quer na sua vida. Você só precisa transformar essas ideias em pequenos passos e estabelecer uma rotina para fazer isso. Muitas coisas você não pode controlar. Mas com consistência, disciplina e hábitos, você conseguirá conquistar seus objetivos e resultados.

Se você conseguir executar por 30 dias, pode ter certeza de que conseguirá manter o novo padrão por toda a sua vida. E pensando bem, o que são trinta dias comparado ao resto de nossas vidas?

Vale a pena fazer um esforço em um período tão curto e depois colher os frutos de nossa dedicação. Se você seguir com bastante foco e uma boa dose de força de vontade a transformação será nítida.

Depois de 30 dias as coisas ficarão mais fáceis e aquele novo hábito estará prestes a se tornar parte da sua vida.

Insanidade é continuar fazendo sempre a mesma coisa e esperar resultados diferentes. – Albert Einstein

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