Autoconhecimento

A Roda da Vida

Muitas vezes caímos no comodismo e deixamos de lado aspectos importantes de nossas vidas, tais como saúde, espiritualidade, lazer, contribuição social…  Sabe por que isso acontece? Porque estamos focados em apenas determinadas áreas e se esquecendo das outras.

Quando não estamos bem em qualquer pilar da nossa vida, consequentemente, os demais âmbitos acabam sendo impactados negativamente, com isso, estes desequilíbrios causam prejuízos ao nosso crescimento profissional, pessoal e ate mesmo emocional.

A roda da vida é uma ferramenta muito importante e utilizada em processos de coaching, ajudando então no autoconhecimento e também a avaliar nossas vidas no geral.

É preciso ter clareza do seu estado atual, ou seja, dos aspectos onde você esta focando mais e/ou precisa melhorar hoje.

Na nossa roda da vida temos:

Saúde: De 1 a 10, quanto você se dedica cuidando da sua saúde física e emocional?

Se você trabalha muito ou estuda muito e jamais encontra tempo para cuidar as sua saúde, com certeza sua roda da vida irá revelar isso.

Espiritualidade: Independente de qual seja sua religião, do que você acredita, é fundamental estar em conexão com aquilo que você crê. O que conecta você com um plano superior de existência?  Como anda essa conexão de 1 a 10?

Finanças: Pedro Frota, grande coaching financeiro nos diz que “Para que os seus sonhos se tornem realidade, é necessário um planejamento muito realista referente ao quanto você tem, o que você quer e como você quer e vai conseguir.”

Faça um diagnostico das suas finanças, analisando e descobrindo exatamente como se encontra sua vida financeira de 1 a 10.

Relacionamento: Como você vem se relacionando com as pessoas a sua volta? Qual a qualidade desse relacionamento?

Faça uma análise do tempo que você tira para se relacionar com sua família, amigos, namorado (a), marido/esposa, enfim, com o seu circulo de pessoas de 1 a 10.

Contribuição social: Você sente que esta contribuindo com algo social? Muitas vezes deixamos nos levar pela correia do trabalho, do dia a dia como um todo e deixamos nos levar também pelo “é muito pouco” e então não agimos de forma contribuinte para o universo.

Mas lembre-se, o feito é melhor que o perfeito. Tudo que é feito com amor, empatia e respeito gera resultados positivos para o alguém que você esta ajudando e para você. E ai como esta sua contribuição social de 1 a 10?

Você acha que pode contribuir mais para termos uma sociedade melhor?

Desenvolvimento pessoal: “No mundo de hoje é essencial o desenvolvimento de novas competências e habilidades, pois o autodesenvolvimento nos capacita a enfrentar desafios que naturalmente surgem em nossa jornada.” Como você vem lidando e aprimorando o seu autoconhecimento para ter um nível satisfatório de desenvolvimento pessoal?

Trabalho/estudos:
de 1 a 10 qual é seu atual nível de investimento no seu trabalho e/ou estudos?

Investir nesses quesitos é primordial para que se aprimore mais como ser humano, além de aprende a lidar com os desafios que aparecera no seu caminho com mais sabedoria.

Lazer: Como diz o velho ditado “nem só de trabalho vive um homem.” Isso quer dizer que é fundamental nós termos momentos de lazeres. Esses momentos são essenciais para repormos as energias, relaxar, descansar nosso corpo, nossa mente, aumentar a criatividade além de eliminar as energias negativas.

Você tem se dado esse direito ou raramente se permite viver os momentos de lazer?

Para cada um desses pilares de sua vida você deve atribuir uma nota de 1 a 10. O critério para definição da nota é todo SEU, de acordo em como você se sente HOJE a respeito de cada uma das categorias (lazer, saúde e, finanças, relacionamento, etc.)

Pinte cada fatia do seu círculo de acordo com a nota atribuída. Preenchendo mais ou menos, conforme o número.

Após fazer essa distribuição, faça uma analise. Sua roda da vida gira?

Se a resposta for sim, parabéns!

Mas, se sua resposta for não eu convido você para um desafio, você topa? Bom, espero que sim! (:

O desafio é o seguinte, selecione no máximo 3 áreas de sua vida que você precisa melhorar URGENTEMENTE e que melhorando nessas áreas terá grande impacto positivo nas demais.  (lembrando que todas as áreas são essenciais para nós),  após fazer sua escolha, coloque no papel o que você pode e tem que fazer para melhorar esses aspectos em 4 meses. Sim, isso é uma meta, então é importante ser cumprida. 4 meses! Vamos lá, você sabe que é capaz de conseguir e fazer com que sua roda da vida gire! A Minha Metamorfose acredita em você!

Ahh! Lembrando que é para ser posto em pratica tudo que você colocar nesse papel, o ideal é que você priorize e coloque coisas que você realmente acredite que fazendo ira realmente te ajudar.

Quando finalizar o prazo estabelecido, ou sentir que já fez tudo que precisava e podia, é o momento de você refazer o exercício pra analisar os seus resultados. Aí você escolhe manter o foco nas mesmas áreas, ou definir novas.

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