Desenvolvimento Profissional, Inspiração

Principais motivos para se sentir desmotivado no trabalho e dicas para lidar com eles

O cenário de trabalho atual está longe do que costumava ser há alguns anos – é crucial estar atualizado de todas as formas possíveis. Dado o mundo corporativo hipercompetitivo e a constante pressão para agradar seus empregadores, colegas, clientes / convidados, etc., é inevitável ficar “brownout” – termo que representa o desengate e desmotivação dos funcionários, embora de menor gravidade do que “burnout” – termo que representa o esgotamento no trabalho .

Vamos dar uma olhada em alguns desmotivadores comuns e dicas para superá-los.

  1. Definir metas irrealistas

É fácil se deixar levar quando se considera uma meta enorme, mas a definição de metas é uma arte por si só. Essas dicas podem ajudá-lo a manter seus objetivos realistas e antes de você perceber – tã-dã! você completou o seu quadro de objetivos:

  • Mantenha as coisas tão simples quanto possível
  • Retroceda e veja as coisas uma a cada vez, passo a passo
  • Revise seus objetivos periodicamente para se certificar de que eles são relevantes

  2. Manter expectativas pouco claras

Quando a informação passa de um nível para outro, as coisas podem parecer pouco claras. Então, como diz o ditado: “Em caso de dúvida, jogue fora” (queremos dizer a duvida e não a expectativa). Veja como:

  • Não continue com o seu trabalho / projeto se você não for claro sobre o caminho / resultados
  • Faça perguntas até encontrar respostas satisfatórias
  • Revise seu progresso com freqüência para garantir que você esteja progredindo na direção certa

  3. Trabalhando em projetos sem desafios

Quando você recebe trabalhos que não utilizam sua capacidade, experimente:

  • Modificar ou ajustar os objetivos para torná-los mais desafiadores
  • Voluntariado para projetos que o ajudem a crescer
  • Comunicar ao seu senior que se sente subutilizado nessas tarefas

  4. Sobrecarregando-se com o trabalho

Você sofre com a “síndrome do super-herói”, onde você sente que, a menos que você faça as coisas por si mesmo, não vai sair certo? Pode ser mais desmotivador do que você pensa. Aqui está o que fazer:

  • Priorize seu trabalho, bem como tempo e espaço pessoais
  • Delegue o trabalho menos importante para outros membros da equipe. Você não vai apenas fazer um grande favor, mas também incentivar sua equipe a intensificar e assumir a responsabilidade.

  5. Sentindo-se desvalorizado

Sim, isso acontece com bastante frequência para a maioria de nós. Aqui está o que fazer:

  • Faça o seu melhor em todos os momentos e não espere o cenário ideal – quando você parar de olhar para o que não possui, você terá mais tempo para ver o que você tem
  • Não se culpe – aprenda a lidar e seja o mestre de seus próprios pensamentos. Lembre-se de que ninguém pode fazer você se sentir inferior ou arruinar seu dia sem o seu consentimento.

É importante reduzir a desmotivação. Não fazer isso teria um efeito negativo sobre seu comportamento, sua performance no trabalho e, eventualmente, sua vida pessoal também. Tire algum tempo de livre – reflita, refresque e rejuvenesça sua energia mental e física para recuperar um estado de espírito positivo!

 

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