Autoconhecimento, Desenvolvimento Profissional

O poder da leitura

Pesquisas sugerem que 30 minutos de leitura por semana melhora o nosso bem-estar. Mas não estamos falando sobre ler Tweets, postagens no Facebook e outras peças de mídia social. Quando foi a última vez que você leu um livro? Se você é um daqueles que não têm o hábito de ler regularmente, você está perdendo um grande número de benefícios em relação aos leitores ávidos.

Não há melhor alimento para o nosso cérebro do que um livro. Os livros podem inspirar, divertir, iluminar e entregar experiências alimentares e espirituais. Ler bons livros pode nos ajudar a entender uma ampla gama de perspectivas e sentimentos e aumentar a nossa inteligência emocional.

A leitura nos ajuda a simular mentalmente os detalhes da narração, misturando-os com nossas próprias experiências, memórias e momentos, estimulando nossa mente. Alguns estudos sugerem que a estimulação mental também pode retardar o aparecimento da demência, mantendo o cérebro ativo e diminuindo o declínio cognitivo. Ler para o prazer também aumenta nossa confiança e auto-estima, motivando-nos a prosseguir nossos objetivos e a tomar decisões de vida melhores.

Qual a diferença entre ler livros, revistas e jornais na melhora do poder do nosso cérebro?

Os especialistas dizem que os livros incentivam a “leitura profunda”. Ao contrário, jornais e revistas, onde tendemos a espreitar as manchetes e páginas, lendo um livro (de qualquer gênero) invade o pensamento crítico enquanto tentamos fazer conexões de um capítulo para outro, simular cenas e mesclar, as vezes, com o mundo exterior. Isso estimula todos os quatro lobos e ambos os hemisférios celebrais, melhorando as habilidades de compreensão e promovendo o pensamento rápido e crítico.

Livros ajudam a vencer a solidão e a depressão e desenvolver uma abordagem positiva

Além da perspectiva, construímos durante um período de tempo lendo vários livros que nos permitem desenvolver uma abordagem mais positiva, fisiologicamente, a leitura também é muito meditativa. Quando começamos a ler, nossa mente está focada e ela encerra automaticamente toda a conversa. Geralmente no início do livro alguns de nós achamos difícil se focar ou concentrar, mas a narração ou a história captam nossa atenção e logo nos perdemos nos detalhes, eliminando quaisquer pensamentos negativos ou estressantes.

Em um mundo onde o TDAH (transtorno de déficit de atenção e hiperatividade) está rapidamente se tornando um transtorno comum, ler livros pode nos ajudar a instilar disciplina, pois é preciso compromisso e perseverança para terminar um livro. Por sua vez, nos treina para melhor focar e ficar comprometidos com nossos objetivos na vida o que quer que sejam.

A leitura regular faz você atenta, consciente e faz você ver o mundo em diferentes formas. Na verdade, algumas das pessoas bastante influentes, como Bill Gates e Elon Musk, são leitores vorazes.

Esperamos que depois de ler esta publicação você esteja motivado para pegar um livro a cada duas semanas ou um mês e aproveitar essa jornada mágica de uma vida inteira.

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