Meditação

A meditação no dia a dia

Sabe aqueles dias em que você chega em casa cansado, exausto, quando a única coisa que você quer é relaxar? Aquele dia em que você só precisa estar bem consigo mesmo(a)? Uma coisa pode proporcionar a você, ao seu corpo, a sua mente e ao seu coração paz e uma maior perspectiva dos teus problemas: a meditação.

É um pouco inacreditável como alguns minutos do seu dia meditando pode dar tanto benefício para o seu bem-estar. Às vezes você pode achar que é besteira, que você não terá nenhum benefício com isso, e que é apenas o seu tempo sendo jogado fora, mas como você pode presumir tudo isso se não tentar? Antes de comer a sua comida preferida você não sabia que ela era gostosa, muito menos que ela iria virar a sua comida preferida, então lhe digo: experimente a meditação e com o tempo verá como ela pode te auxiliar e que com o tempo  se tornará essencial.

Comece com a meditação em grupo, com algum colega ou amigo, ou caso não tenha colegas que pratiquem a meditação essa pode ser uma boa atividade para conhecer pessoas novas. Depois de algum tempo, quando você tiver pegando as técnicas você pode tentar sozinho, nos tempos livres do seu dia. Depois de você começar vai se surpreender com o resultado e que como com o tempo meditar se tornará um hábito e posteriormente notará como essa experiencia foi boa para ti, como melhorou seus vícios, sua mente, seu sofrimento, foco e compreensão, como aumentou sua paciência, e até o seu nível de inteligência, e quando você menos perceber só dependia de si mesmo para ser feliz, para se sentir bem, e que você não precisa e nem precisará de ninguém  ao seu lado para isso, mesmo que ache que as vezes isso não é possível, pois você verá que é.

Então lhe desafio a passar alguns  minutos do seu dia meditando, aprendendo as técnicas, e me dizer o que melhorou em você depois dessa experiencia.

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